微雨众卉新，一雷惊蛰始。3月5日，我们迎来惊蛰节气。“惊蛰”是二十四节气中的第三个节气，也标志着仲春时节的开始，它反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。

　　惊蛰不仅是一个节气，更是一种自然现象，它反映了自然界万物的生长规律，它有着丰富的传统文化内涵。3月3日，额敏县图书馆走进额敏县第二中学开展了以惊蛰节气为主题的科普活动。活动中，工作人员借助课件向学生们普及惊蛰节气的气候特点、习俗、保健养生和文化内涵，并指导大家通过二十四节气盘体验活动，直观地认识和加深对惊蛰节气的了解。丰富的活动内容，让学生进一步感受到了传统文化的魅力。  

　　惊蛰时节，气温回升，春雷乍动，降水增多。除我国北方一些地区外，大部分地区已呈现春光明媚，生机盎然的景象了。此时冷暖天气交替，天气还不太稳重，北方地区还要警惕“乍暖还寒”。那惊蛰时节应该如何运动养生呢？戳视频，一起来听听医生如何说。

　　春雷响，万物长。惊蛰，用一声声春雷，唤醒了蛰伏的生命，也奏响了春天的乐章。让我们一起去聆听春的耳语，感受春的气息，不负春光，不负韶华！

　　（额敏县融媒体中心记者 李文静 朱芹 王耀伟 苏镘羽）