一度暑出处暑时

秋风送爽已觉迟

日移南径斜晖里

割稻陌阡车马驰

今天，来自额敏县第二小学的孩子们

给我们讲解处暑节气

三年级二班的曹佳莉

三年级六班李衍璐

三年级一班的张睿轩

“立秋不是秋，秋在处暑后”

“立秋”只是概念上的秋至

而真正气象上的秋天

要等到处暑之后

处暑之后，新秋之时

北雁南飞，蝉鸣渐渐消散

树叶渐黄，但绿色尚未褪尽

浓云渐淡，蓝天却越发纯净

“天高云淡”说的正是这个时节

01

一候：鹰乃祭鸟

处暑之日“鹰乃祭鸟”，说鹰自此日起感知秋之肃气，冷酷地搏杀猎物。先猎之物要先陈列为祭，古人称之“义举”。

02

二候：天地始肃

后五日“天地始肃”，这个“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，因“肃”必“肃杀”，所以，肃清后必带来萧瑟之气。

03

三候：禾乃登

再五日“禾乃登”，禾是五谷各类，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟曰“登”。

离离暑云散

袅袅凉风起

飒爽的秋色铺陈开来

秋云飘逸、秋水如镜、秋阳透亮

仰望最高远的天

观赏最恬淡的云

聆听最清新的雨

一切都变得广阔起来

而对于市井的老饕来讲

处暑则是大快朵颐的时节

俗话说“七月半鸭，八月半芋”

古人认为此时的鸭子最为肥美

因此有处暑吃鸭子的习俗

处暑虽属秋季

但万物尚未凋零

虽有凉风

但正午依然要热一会儿

早晚温差变大

请注意及时增减衣物

夏衣临晓薄，秋影入檐长

此时不妨静一静、停一停

在明媚的秋光中

感悟多彩生活，观赏人间美景

处暑·养生

早睡早起

起居应当早睡早起，保养秋收之气。

多伸懒腰解乏

伸懒腰能适当增加对心肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。

饮食

要多吃蔬菜和水果，多喝白开水，适当食用一些具有健脾、清热、利湿功效的食物，如山药、冬瓜、黄瓜、空心菜、藕、鲜莲子等。

运动

可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。

暑去秋来，登高望远

愿你在这个秋天

收获满满，继续前行

额敏县第二小学简介

   额敏县第二小学成立于1937年，占地面积9501平方米，硬化面积6300平方米。校舍建筑面积3100平方米，教学班31个，在校学生1882人。教职工101人，专任教师98人。

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