进入三伏天，高温多雨，人体由于出汗过多、消化功能下降，常常会出现倦怠乏力、食欲不振等情况。中医认为，此时适当吃些苦味的食物，如苦瓜、苦菊等，可以起到解热去暑、消除疲劳等作用。不过，吃苦味食物需要注意用量。专家提醒：过于寒凉的食材虽然能清火，却容易伤及脾胃。所以不是人人都适合在夏季“吃苦”，经期女性、体质差、脾胃虚寒的人群更应谨慎“吃苦”。戳视频↑了解更多。