石榴云/新疆日报讯（记者 张冬梅报道）经历持续高温后，乌鲁木齐本周将迎来降温降水天气。7月7日，记者从乌鲁木齐市气象台获悉，本周（7月7日—7月13日）天气呈现“前热后凉”的特点，预计周五夜间至周六的降水过程将有效缓解高温天气。值得注意的是，南郊和南山山区本周将断续出现阵雨天气，前往游玩的市民需特别注意。

　　据气象预报，本周天气将分为两个阶段：前半周（7月7日—10日）以晴热为主，其中：7月7日多云，20℃-30℃。7月8日—9日晴间多云，21℃-31℃。7月10日局部小雨，22℃-32℃。后半周（11日—13日）天气转折明显：周四（10日）达本周最高温，城南34℃左右，城北超37℃，周五（11日）夜间至周六（12日）乌市大部有阵雨，周六最高气温明显回落至26℃。

　　“本周气温呈现明显波动。”乌鲁木齐市气象台高级工程师蒋慧敏介绍，虽然整体气温较上周有所回落，但前期高温仍将持续，火险等级较高，建议相关部门加强防火管控，市民需注意防暑降温及用火安全。

　　气象部门特别提醒，当前正值暑期旅游旺季，乌鲁木齐南郊和山区午后至夜间易出现雷电、短时强降水等强对流天气，计划前往山区的游客需密切关注最新天气预报，做好防范准备。

　　7月7日迎来了“小暑”，意味着气温持续升高、降水增多、空气湿度大。专家提示，夏季昼长夜短，人体阳气旺盛，在养生方面，应注重益气生津、健脾祛湿，顺应自然规律调整作息，早睡早起，简单伸展运动有助于唤醒身体机能。

（版权作品，未经授权严禁转载。转载须注明来源、原标题、著作者名，不得变更核心内容。）