石榴云/新疆日报记者 刘一鸣 孙芳婷

　　9月13日，2026乌鲁木齐马拉松赛鸣枪开跑。

　　范泽阳混在跑者中间，戴着防护手套的双手扣住轮椅推圈，一下一下向前碾。

　　这是他的第5场马拉松。

　　终点，父母在等。但等他完赛的不仅有他们，还有新疆希望之家行者轮跑团的伙伴们——袁林、梁帅旗等，他们也报名了，没中签，但两天前，他们陪着范泽阳一起前往新疆国际会展中心领取了参赛包。备赛的这段时间里，他们也是陪练。

　　范泽阳是新疆希望之家行者轮跑团的成员。顾名思义，“都是坐轮椅，爱好跑马拉松的一群人。”范泽阳说。

　　门内，被困住的日子

　　范泽阳，今年29岁，是轮跑团里最小的一名“跑”者。

　　14岁那年，急性脊髓炎让范泽阳不得不离开校园。两条腿先后骨折，钢板打进去，骨质变脆。一次轻摔，可能卧床几个月。

　　此后10多年，家是他主要的活动范围。宅着。很少出门。偶尔上街，别人瞥一眼，他就低头。

　　“这小伙子咋这么年轻，坐轮椅了。”他知道别人在说什么。

　　袁林人生的拐点比范泽阳来得更早些。他今年43岁，是轮跑团的副团长。20岁那年，上班时他意外摔伤，双腿从此无法行走。

　　他把自己封闭起来，多数时间待在屋子里，漫长的岁月里，他与电脑游戏为伴。“印象里，好像只有理发才会出门。”袁林说。

　　母亲寸步不离跟着他，“做什么都需要家人协助，烦躁、低落。那是最难的一段时间，我用了将近10年，才慢慢走出来。”回忆时，袁林眼圈还是会红。

　　改变从微信群中的一个提议开始。“我们残疾人有一个群，有天有人在群里问，有没有人想一起滑轮椅？”看到提议，袁林和梁帅旗就奔着头屯河谷森林公园去了。

　　当天，几人就商量成立了“轮滑小分队”。这也是轮跑团的雏形。

　　“大家的初衷是有个事干，能锻炼身体。”袁林说。可随着每天锻炼完在群里打卡，发视频，发照片。越来越多的人看见，也有越来越多人参加。

　　2024年，新疆希望之家行者轮跑团成立了。

　　“全疆有三十多人，乌鲁木齐十几人。”袁林说。

　　范泽阳是偶然加入轮跑团的。

　　“出门碰到了梁哥。”范泽阳说，聊了几句，知道了轮跑团。

　　范泽阳一直想走出自己的小世界，融入大社会，“但一个人会害怕，这次就像找到了组织，跑团成了第二个家。”范泽阳说。

　　第一次出门训练，家里不放心，一小时内范泽阳接了好几个电话。

　　“现在嘛，跟着他们‘浪’去吧。”范泽阳学着家里人的口气，笑了。

　　双手碾过赛道 从5公里到半马

　　2024年，伊犁河马拉松。那是轮跑团第一次参赛，大家商量着，只敢报5公里欢乐跑。

　　滑完，袁林手上磨出一片水泡。

　　“戴手套也磨。下坡太快，手这样攥着，就起泡。”他演示着。

　　可训练从没停下过。

　　“我们看电视上，人家也有滑着轮椅跑全马的，我们也行。”袁林说。

　　泡破了，结茧。茧厚了，再磨。

　　范泽阳还有过“泡中泡”的经历——第一个泡下面又顶出一个。

　　“磨也继续练。”他说。手在轮椅的推圈上一怼，直接出血。但滑完再说其他的。

　　“训练的时候，周围的人都在鼓励，都在喊加油。心里那股冲劲上来，也不疼了，干就完了。”范泽阳说。

　　距离一点点拉长。5公里，10公里，半马。训练场地那条5公里的上坡路，刚开始要滑1个半小时，后来一个小时，现在40分钟。

　　2025年，新疆生产建设兵团第十二师的马拉松。那是范泽阳的第一场，“我直接上的半马。”他语气中有掩不住的骄傲。

　　跑着跑着，一个陌生小伙子从后面跟上来。

　　“我跟你一起跑吧。”

　　对方是业余跑者，最好成绩一小时多。那天全程陪着范泽阳。范泽阳滑多快，他跑多快。上坡伸手推，一路都在旁边轻声喊着“加油”。

　　“他说感觉自己很幸运，能有这么一段经历，陪我整个跑下来。”

　　范泽阳回忆：“我也觉得幸运，第一次跑，就有人一路陪我帮我。”

　　今年4月，再一次走上伊犁河马拉松，袁林和范泽阳冲击了自己人生首个全马。

　　18公里处，袁林双手突然抽筋。动一下，疼一下，使不上劲。他停在路边。

　　范泽阳滑过来，给他按摩。两个人互相加油。

　　“要是我一个人，估计就放弃了。”袁林说。

　　其实范泽阳也不好受。两只胳膊疼，后来一只整个使不上劲，滑得特别慢。袁林在旁边喊：“加油啊，慢慢走啊。”

　　那天，两个人一起滑到了终点，安全完赛。

　　9月13日，乌鲁木齐。范泽阳和跑团的3名伙伴一起站上马拉松起跑线。

　　赛前热身时，不相识的跑者过来对他喊加油，和他击掌，还有人和他合影。“了不起，加油！”“你也是，加油。”

　　赛前1个月，他每天早上在小区旁边的路上滑10公里，回家还要举哑铃、拉弹力带。袁林和梁帅旗没中签，但训练，他们一直陪着。

　　赛场上，范泽阳吃力时，旁边好几个跑者同时伸手帮忙推。

　　“加油！”两边的观众也在喊。

　　范泽阳点头。手掌扣住推圈，继续往前。

　　没那么可怕 带更多人走出来

　　冲线那一刻，范泽阳摘下手套，掌心老茧一层叠着一层。

　　父母迎上来，递过水。

　　“范泽阳滑着轮椅冲过了终点，成绩2小时11分。”

　　把完赛信息发到群里，消息很快弹了出来。

　　“恭喜”“太好了，安全完赛”……

　　看着消息，范泽阳眼睛眯成一条缝。

　　“比平时训练成绩好些，很满意。”想了半天，范泽阳说，“马拉松不光让身体变健康了，还有……更热爱生活了。”

　　变化发生在很多人身上。

　　袁林以前不敢和人对视。别人看他一眼，他马上低头，心里发慌，“感觉好像自己做错了什么。”现在，他能从容地迎上目光。“因为知道那都是善意的。”

　　父母快70岁了。以前母亲24小时跟着他。现在他出去参加马拉松、出去参加活动，父母不用操心了。

　　“他们可以放心过自己的晚年生活了。”袁林说。

　　袁林他们还在拉更多人出来。

　　小佳（化名）从小生病，是范泽阳隔一条马路的邻居。他们也是在马路上碰见的，聊了聊，“硬”把她拉进跑团。

　　刚开始，小佳不愿意出来活动，可抵不住大家的热情，但活动时她总躲在角落。袁林和梁帅旗注意到了，悄悄让团里女生拉着她聊天，一次一次约出来。

　　“现在很好了呀，很自信，乐观的，爱说爱笑，她现在正在参加残疾人运动会的射箭比赛。”说到小佳的变化，袁林、梁帅旗和范泽阳都很开心。

　　轮跑团里，大家参与的运动不止马拉松。冰壶、垒球、射箭、举重。

　　“我们做这些，从家里走出来，在社会上展现自己，一半是挑战自己，另一半是给还困在家里的人看。”袁林说，“外面没那么可怕，希望有更多人走出来，融入社会。”

　　赛道有终点，人生的马拉松没有。

　　“就是呀，别害怕，轮子往前转，路不就出来了嘛。”范泽阳说。

责任编辑：杨蕾

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