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不起眼的水球 竟是热身宝藏工具 新疆男篮体能教练分享核心训练技巧
2026-10-28 21:01 石榴云/新疆日报

  10月27日,新疆男篮在主场对阵浙江男篮。赛前新疆男篮球员用水球热身,新疆广汇能源男篮体能教练穆建宏分享:“借助水球,可以完成多种训练和激活练习。它重点针对腰腹核心,可以训练抗旋转、抗伸展动作。不管是篮球专项训练,还是负重力量训练之前,都可以用水球来做高效的激活。”

  记者 穆再排尔·木合甫力 黄兴

  监制 袁蕾

责任编辑:陈定康


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