冬至
是二十四节气中的第二十二个节气
冬季第四个节气
于每年公历12月21日至23日交节
今天，乌鲁木齐市第二十九中学
教育集团的同学们
为我们讲解冬至节气
北京路校区七年级4班 李斯淼
江苏路校区七年级5班 高健淇
喀什路校区九年级5班 王力群
迎宾路校区七年级2班 古丽孜巴
冬至
是北半球全年中
白天最短、黑夜最长的一天
过了今天
阳光的照射将逐渐增多
白天的时间也会越来越长
冬日的赛里木湖。来源：博尔塔拉融媒体中心
从冬至这天开始
全国大部分地区将进入最寒冷的阶段
也就是人们常说的“数九寒天”
我国民间有“数九”的习俗
又称“冬九九”“交九”
从冬至起，每九天算一“九”
数“九九”八十一天
12月12日，游客在乌鲁木齐市雅玛里克山雾凇景观下漫步。石榴云/新疆日报记者 蔡增乐摄
“一九二九不出手，
三九四九冰上走，
五九六九沿河看柳，
七九河开，八九雁来，
九九加一九，耕牛遍地走。”
“数九歌”
是我国传统农耕社会的产物
代表了自隆冬到阳春
各种物候现象的变化规律
这是古人在生产
生活实践基础上的经验总结
具有一定的科学性
在没有天气预报的古代
“数九歌”对人们的生产、生活的安排
起着一定的指导作用
12月14日，在呼图壁县五工台镇中渠村食用菌种植基地，种植户在采摘蘑菇。陶维明摄
除了气象上的重要意义
冬至对中国人来说
也是一个重要的节日
有“冬至大如年”之说
在北方
人们会煮一锅热气腾腾的饺子
饺子有“消寒”之意
还伴随着一个有趣的说法
“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”
在南方
一份赤豆糯米饭
期盼身体康健、吉祥如意
一碗甜甜的汤圆
寓意团团圆圆、幸福美满
冬至气候寒冷
要及时增加衣物
尤其注意头部、颈部
背部和脚部的保暖
同时保证充足的睡眠时间
可适量增加
牛羊肉、山药、红枣等的摄入
多吃新鲜蔬菜和水果
也可选择太极拳
八段锦、快走等运动
适量进行，避免受凉
12月16日，市民在乌鲁木齐市人民公园散步。石榴云/新疆日报记者 秦梅花摄
冬至
虽是寒冷冬季的开始
但也意味着春天不远了
正所谓“夏尽秋分日，春生冬至时”
让我们一起积蓄能量
等待春天
乌鲁木齐市第二十九中学教育集团
乌鲁木齐市第二十九中学教育集团四个校区分别是北京路校区（29中），江苏路校区（52中）、迎宾路校区（72中 ）、喀什路校区（132中）。该集团致力于通过优化资源配置、强化品牌效应、实现资源共享、管理共进、教学共研、文化共生，使得更多的学生能够享受到优质的教育资源，从而展现了其对教育质量提升和教育公平的承诺，打造成百姓家门口的名校。
责任编辑：加尔肯古丽·吐尔逊
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