冬至冬至，幸福悄然而至

我们迎来冬至节气

今天，乌鲁木齐市第44小学的孩子们

为我们讲解冬至节气

五年级4班 迪丽努尔· 卡米力

五年级4班 娜依玛 ·阿里木

太阳黄经达270°

就到了冬至节气

“至”有极致的意思

这一天太阳直射南回归线

是一年里黑夜最长的一天

冬至

既是二十四节气中一个重要的节气

也是中国民间的传统祭祖节日

冬至是四时八节之一

被视为冬季的大节日

在古代民间

有“冬至大如年”的讲法

冬至之前通常不会很冷

真正的严寒在冬至之后

时至冬至

标志着即将进入寒冷时节

正式进入“数九”天

冬至这天太阳南行到极致

太阳光直射南回归线

自冬至这天起太阳直射点往北回返

冬至是“日行南至，往北复返”的转折点

此后太阳高度回升

北半球各地白昼逐日增长

冬至标示着太阳新生

太阳往返运动进入新的循环

冬至养生

　　冬至后，要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖；室内要通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖；多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等；保持畅达乐观，适当进行锻炼。

　　冬至后的“三九天”，天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，养生要调节体内平衡、顺应自然。因此要注意躲避寒冷、适当运动、多多休息、心情平稳，养护自身内刚刚生发的弱小阳气，使其利于以后的生长繁盛。

　　乌鲁木齐市第44小学简介

　　乌鲁木齐市第44小学始建于1992年。优美的校园环境，完备的教学设施成为了陶冶学生情操的快乐家园。

　　学校先后被授予国家级“陶行知课题实验学校”“十二五陶研会课题研究先进学校”“乌鲁木齐市书法特色学校”“天山区品牌示范学校”“天山区中华优秀传统文化京剧传习基地”，并连续三年获乌鲁木齐市天山区“群众满意的好班子”等荣誉称号。

责任编辑：加尔肯古丽·吐尔逊

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