心源性猝死、肺源性猝死、脑源性猝死是猝死发生的主要原因。许多人以为猝死总是突然发生，其实，身体早已向我们释放了信号。哪些症状是身体在警告我们？我们该如何自救？

　　一、心源性猝死

　　心源性猝死是指由心血管疾病导致的突然、出乎意料的自然死亡。

　　早期预警信号 (离猝死至少一个月)：

　　（1）持续感到手脚冰冷，可能是四肢末梢供血不足。

　　（2）嘴唇和指甲颜色变为紫色，可能表明血液含氧量下降。

　　（3）运动或做家务后，可能出现整个牙床持续约5分钟的剧烈阵痛，但按压不痛。

　　紧急预警信号 (接近猝死)：

　　开始喘不上气，心脏及左半边身体出现挤压式剧痛，伴有晕眩、狂冒冷汗。

　　关键自救措施：

　　立即停止任何刺激心脏的行为：如用力咳嗽、捶打胸口、奔跑等。

　　首要行动是立即拨打120，清晰告知地址和症状。

　　在原地安静地坐下或躺下，尽全力保持神志清醒。

　　（在医生电话连线指导下）可考虑舌下含服硝酸甘油片，但不建议自行用药。

　　二、脑源性猝死

　　脑源性猝死是指由脑血管疾病或其他中枢神经系统急性病变引起脑功能急剧衰竭，影响呼吸和循环中枢，继发呼吸衰竭和心跳停止所致的猝死。 常见原因包括脑出血、蛛网膜下腔出血、脑栓塞、癫痫等。

　　风险人群：有抽烟、喝酒、“三高”（高血压、高血脂、高血糖）等习惯的人。

　　预警信号：

　　初期：频繁流鼻血、打哈欠，并伴有头晕、头疼，提示血压异常和大脑缺血。

　　加重期：记忆力骤降、反应迟钝、对情绪感知麻木（如对辱骂无动于衷）。

　　紧急期：脸上发麻、口眼歪斜、说话困难、流口水、一侧手臂无法平举，表明大脑多个功能区已因缺血受损。

　　关键措施：

　　一旦出现记忆、反应异常或面部、肢体症状，必须立即就医，因为脑组织损伤不可逆转，错过抢救时机可能导致偏瘫等后遗症。

　　预防：改变不健康生活习惯，饮食上减少高油、高糖、高钠食物。

　　对于需久坐者，建议经常站起来走动，或坐着时活动小腿，以促进血液循环，抑制血栓形成。

　　三、肺源性猝死

　　肺源性猝死由呼吸系统疾病或突然气道阻塞所致通气、换气功能急剧障碍，进而发生急性呼吸衰竭、严重缺氧，最终导致心脏停搏的猝死。 常见基础病因包括急性喉阻塞、支气管哮喘、重症肺炎、重度肺气肿等。

　　核心预警信号：

　　感觉一呼吸就会牵动肺部疼痛，这是肺栓塞（肺部血管被血栓堵塞）的典型初期症状。

　　关键措施：

　　切勿拖延，应立即去医院挂呼吸内科，检查肺动脉增强CTA。

　　如果不及时处理，可能迅速发展为剧烈胸痛、咳血乃至晕厥。

　　综合：央视新闻微信公众号、综合好奇博士、科普中国

责任编辑：高泽斌

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