久坐起身头晕、熬夜后手脚发麻——很多人都有过，歇几分钟就没事了，也就没当回事。

　　但如果这类症状反复出现，歇了也不见好，就不能再用“太累”来解释了。而且，很多脑部疾病的早期症状不是剧烈头痛或偏瘫，而是这类不起眼的小信号。

　　哪些颅内问题要排查？

　　能引发头晕、手脚麻木的颅内病变主要有三类：

　　1

　　脑动脉硬化与脑供血不足

　　年龄增长加上熬夜、高血压、高血脂等因素，血管硬化、管腔狭窄，脑组织长期缺血缺氧。患者频繁感觉头昏、思维不清晰，伴随手脚发麻（单侧多见），休息后难以消退。

　　 2

　　脑梗死（包括轻微脑梗死）

　　堵塞细小血管时，不引发明显偏瘫，仅表现为间断头晕、单侧手脚麻木、肢体僵硬。

　　3

　　颅内肿瘤

　　压迫神经与血管，造成肢体持续性麻木、反复头晕，且症状随病情进展不断加重。

　　两类症状要分清

　　面对身体的不适，我们要学会辨别是生理现象还是病理异常：

　　1

　　生理性不适

　　久坐、久蹲或睡姿不当引发的肢体麻木，多为双侧肢体短暂发麻，数分钟内即可自行缓解，无需过度紧张。

　　2

　　病理性不适

　　突发反复发作，多累及单侧肢体，休息后难以消退，部分人群可能伴有视物模糊、言语不清、记忆力下降等，属于需要高度警惕的危险信号。

　　突发时怎么做

　　针对这类高危症状，科学的居家护理与日常防控至关重要：

　　 1

　　突发时立刻静止

　　突发不明原因的头晕、手脚麻木时，需立即停止活动，平躺或静坐休息。

　　2

　　监测血压与心率

　　密切监测血压和心率，高血压人群需按时服药，避免血压剧烈波动加重脑部血管损伤。

　　3

　　养成良好生活习惯：

　　饮食：坚持低盐、低脂、低糖饮食，减少油腻、高胆固醇食物的摄入。

　　作息：规律作息，杜绝长期熬夜。

　　运动：避免久坐，每日适度进行散步、打太极拳等温和运动。

　　就医信号要牢记

　　出现以下任一症状，无论轻重，及时就医排查：

　　 单侧手脚麻木。

　　反复头晕，休息后不缓解。

　　肢体无力、行走不稳。

　　言语含糊、视物重影。

　　注意：

　　高血压、高血脂、糖尿病患者及中老年人属于高危人群，建议定期体检，早筛查、早诊断、早治疗。

　　身体的每一个异常信号都值得被重视。面对头晕与手脚麻木，切勿掉以轻心、盲目硬扛，及时排查隐患，才能更好地守护脑部健康！

责任编辑：巴颜