4月13日，在喀什地区疏勒县，百岁老人图罕·图尔迪正与家人一起包饺子。镜头前，老人精神矍铄、动作利索，一家人有说有笑，其乐融融。

　　老人的外孙女阿依古丽·图尔荪介绍说，外婆养育了四代人，如今已是五世同堂，整个家族共有93口人。说起外婆的“养生经”，阿依古丽分享道：“我的外婆心态特别好，从不生气，特别喜欢唱歌跳舞；生活上按时吃饭睡觉，也从来不挑食。”

　　喀什被誉为著名的“长寿之乡”，这与当地独特的饮食文化和安宁美好的生活密不可分。在饮食方面，当地居民非常注重搭配，比如吃抓饭时会配上酸奶或凉拌菜，烹饪时常加入胡椒粉、孜然粉等香料，很多人还坚持每天喝传统药茶来调理身体。与此同时，这里的人们生活节奏舒缓，日子过得安宁而美好，良好的心态也在不知不觉中养成——不急不躁，知足常乐。正是这种健康的饮食习惯与平和乐观的心境，共同滋养着喀什人的长寿之道。

　　监制 刘媛媛

　　记者/制作 热孜万古丽·阿不都热合甫

　　拍摄 疏勒县融媒体中心记者 麦麦提图尔孙·艾麦提

责任编辑：陈定康

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