采菊东篱下，悠然见南山。
时至寒露，很多人会突然发现，天气变得不同了——原本的单衣可能要加一件薄衫；北方一些地区早晚已挂了露水；蝉声早已噤歇，雨水日渐稀少，天色显得更加高远。“山远天高烟水寒，相思枫叶丹 ”，寒露时节，云白叶红，柿子甜熟，棉花丰收，黄菊粲然开放……我们走进了这“秋天中的秋天”。
“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较白露时更低，露水更多，且带寒意，故名“寒露”。寒露在二十四节气中最早出现“寒”字，提醒我们天气正在慢慢变凉，早晚要多加衣裳。
寒露时节，菊有黄花，秋高气爽，适合饱览深秋的清丽山色。菊黄蟹肥时，远山如黛，云垂天幕，秋风送爽。去山上，层林尽染，霜叶渐红，野果压枝，秋日的颜色一层一层晕染上来，一片盛景；去水边，芦苇微摇，虾蟹正肥，天水一色间，风动时水面漾开浅浅涟漪，静而悠远。
寒露的秋天，也在舌尖上。寒露前后，虾蟹繁多。雌蟹黄膏丰腴，正是吃母蟹的好时节。剥开蟹壳，凝润的蟹黄绵密流香，是秋日独有的鲜醇。佐一杯温热黄酒，便将这菊黄蟹肥的时令滋味，尽数收于唇齿之间。
寒露宜赏菊。如果说红叶是深秋的热烈生命力，那菊花就是它隐逸潇洒的一面。开在深秋的菊花，被古人视为淡名利、超凡俗的象征。百花凋零时，它不惧寒霜、高洁坚韧地开放。陶渊明更是将隐逸志趣编织入里，他的《饮酒》诗写“采菊东篱下，悠然见南山”，至今代表着一种喧嚣之外安然自处的人生姿态。
这就是秋的气质。草木褪去青翠，却不曾失了风华；空气渐渐凉爽，却酝酿万般丰盈。秋不是凋零，是万物沉淀后的从容，是人间温柔清旷的好时节。
当日照变短，气温下降，一些感知敏锐的人，容易产生淡淡的忧伤。这可能便是古人所说的 “悲秋”。秋天是情绪的季节，天时牵连着我们的心绪，我们便与天地间产生了更多的联系。
宋玉的《九辩》中有云，“悲哉秋之为气也！萧瑟兮草木摇落而变衰”；曹丕《燕歌行》中写道，“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”；而刘禹锡说， “自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”。可见秋的悲与喜，终源于你如何看待它。
十一长假即将过去，热闹散去，生活重回正轨，难免叠加几分秋日怅然。这份低落并不奇怪，日照缩减带来的情绪起伏，本就是人和自然同频的正常反应。不必强打精神、勉强亢奋，允许自己的脚步短暂慢下来，接纳这淡淡的秋日愁绪。
除此之外，我们还可以借着寒露的秋意，寻几件小事安顿身心。登高望层林，赏菊闻暗香，尝一口蟹鲜，拈一筷鱼肥，在晚风里慢走片刻，让秋日的丰盈，驱散渐凉的空气。顺应时节安顿自己，就会发觉，一年四季都有好景，没有哪个季节不值得奔赴。
从这个角度来说，这一场秋的清寒，也是在提醒我们向内关照，在冷暖交替之间，寻得内心安稳的力量。（文/央视新闻）
主播：光静静
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